Selfcaretips: manieren om te ontspannen

Wat is een goede lichaamshouding? Of het nu gaat om een stijve nek of een pijnlijke rug, deze 5 oefeningen helpen je om je houding te verbeteren.

Stress en slaap – het is geen goede combinatie! Leer meer over het verband tussen cortisol en slaap en ontwikkel een routine om beter te slapen met stress.

Doe inspiratie op om een zelfgemaakt cadeaupakket te versturen. In deze gids vind je 5 cadeaupakketideeën om dierbaren een leuk pakketje te sturen.

Waarom huilen mensen? Ontdek hier de redenen voor je tranen, of je nu moet huilen van geluk of moet huilen van vermoeidheid.

Is huilen gezond? Het antwoord is ja! Of je nou moet huilen door stress, van verdriet of van geluk – hier lees je waarom huilen gezond is!

Wat doe je als melktanden niet wisselen of de nieuwe tand achter een melktand groeit? Hier vind je de antwoorden op je vragen over de losse tand van je kind.

Ontdek wat je mee moet nemen als je op avontuur gaat in de wilde natuur met deze hikingchecklist. Lees hier wat je allemaal moet meenemen op wandelvakantie!

Wil je weten wat te doen tegen heimwee? Iedereen heeft er wel eens last van! Lees verder voor onze tips tegen heimwee, zodat je je snel beter voelt.

Wat moet je meenemen op kamp in groep 8? Met deze checklist voor schoolreisjes vergeet je niets, hoe lang je kind ook weg gaat en waar de reis ook heen gaat.

Ga je binnenkort op wintersport? Met onze uitgebreide checklist voor je skivakantie weet je zeker dat je niets vergeet. Bekijk snel de skipaklijst!

Tijdig de vluchtkoffer voor je bevalling inpakken voorkomt stress. Met onze checklist voor je vluchttas heb je straks alles wat je nodig hebt.

Ga je alleen op vakantie? Tips om hier een geweldige reis van te maken komen zeker goed van pas. Lees verder voor tips voor alleen reizen en vliegen!

Heb je last van overmatig zweten in je gezicht en wil je weten wat je er tegen kunt doen? Volg deze tips om zweten te voorkomen of tenminste te verminderen.

Reis je naar een andere tijdzone? Dan wil je vast weten wat te doen tegen een jetlag. Met deze tips kun je een jetlag verhelpen of zelfs voorkomen.

Wat moet je meenemen op zonvakantie? Met deze checklist voor een strandvakantie kun je zorgeloos genieten van zon, zee en strand.

Wil je tips voor een huwelijkscadeau dat origineel is en weten wat je verder moet meenemen naar een bruiloft? Bekijk onze checklist voor bruiloften hier!

Ben je je aan het voorbereiden op een lange vliegreis? Bekijk deze lange vliegreistips en ontdek wat essentieel is in je handbagage.

Heb je je telefoon in het water laten vallen? Of heb je je telefoon in de zon laten liggen? Hier vind je tips om je mobieltje weer aan de praat te krijgen.

Laat vrienden in het buitenland weten dat je aan ze denkt met langeafstandscadeaus. Ontdek attente en grappige ideeën om je vriendschap te onderhouden.

Ontdek hoe je zelfgemaakte gezichtsmaskers maakt met natuurlijke ingrediënten. Bekijk onze tips voor diy-gezichtsmaskers voor verschillende huidtypes.

Zelfs in de koudste wintermaanden zijn er trucjes om warm te blijven tijdens een lange wandeling. Bekijk onze tips om warm te blijven

Iedereen kan meedoen met deze leuke spelletjes om afval te recyclen. Ontdek deze leuke recyclingtips om het verzamelen en sorteren ervan leuk te maken.

Deze weetjes over plasticvervuiling maken het makkelijk om met kinderen te praten over bijvoorbeeld de plasticsoep en hen te leren duurzame keuzes te maken.

Ontdek hoe je jouw productiviteit en welzijn kunt verbeteren met deze tips voor thuiswerken. Dit artikel geeft je drie tips voor effectief thuiswerken.

Gun jezelf wat self-care met onze vier self-caretips voor thuis, inclusief heerlijke traktaties, verwentips voor jezelf en mindfulness.

Wil je je thuiskantoor inrichten om comfortabel en effectief te kunnen werken? Hier vind je tips en inspiratie om een prettige thuiswerkplek te maken.

Hoe kun je scheeruitslag behandelen? Dit artikel legt uit wat te doen tegen scheeruitslag en geeft praktische tips om scheerbultjes te voorkomen.

Ontdek hoe je een dankbaarheidsdagboek bijhoudt. Ontdek hier de voordelen van het bijhouden van een dagboek voor dankbaarheid met handige tips.

Hoe kun je iemand troosten met een sms'je of appje? Deze tips helpen je de juiste troostende woorden te vinden voor een goede vriend of vriendin.

Wat is vriendelijkheid? Dit artikel legt uit waarom lief zijn voor elkaar belangrijk is en geeft handige tips over hoe je elke dag vriendelijk kunt zijn.

Wat zeg je als iemand sterft en hoe condoleer je iemand? Het is altijd moeilijk om troostende woorden bij rouw te vinden. Hier vind je praktische informatie.

Hoe kun je jezelf accepteren en gelukkiger worden? Leer meer van jezelf te houden met deze praktische tips. Je bent immers goed zoals je bent.

Niets is zo romantisch als een persoonlijk valentijnscadeau zelf maken voor je partner. Hier vind je 2 ideeën om zelf een origineel valentijnscadeau te maken.

Een bruiloft is niet compleet zonder vreugdetranen! Maak een leuk geschenk voor je gasten: een hoesje voor ‘happy tears’-zakdoekjes voor je huwelijk.

Omgaan met veranderingen in het leven kan een hele uitdaging zijn. Hier vind je vijf tips voor als je een grote verandering in je leven meemaakt.

Hoe vraag je iemand ten huwelijk? Lees hier handige tips voor een origineel huwelijksaanzoek, inclusief advies voor wat je beter kunt vermijden.

Wil je beter leren omgaan met stress op het werk? Ontdek hoe je makkelijk werkstress kunt verminderen met deze vijf handige tips voor op kantoor.

Wil je mooie krullen zonder pluis? Leer hier hoe je makkelijk krullen kunt maken zonder krultang of krulspelden met behulp van een pakje papieren zakdoekjes!

Je mag af en toe best aan jezelf denken! Zo kun je makkelijker jezelf accepteren. Hier vind je 4 simpele manieren om dagelijks lief te zijn voor jezelf.

Wat te doen tegen stress? Stress verminderen hoeft gelukkig niet stressvol te zijn. Deze vijf eenvoudige anti-stresstips helpen je te ontspannen.

Vrijwel elke baby huilt veel. Maar als je baby niet stopt met huilen wil je ongetwijfeld weten waarom. Deze acht redenen bieden hulp en advies.

Ga je je eerste trouwdag of een ander 1-jarig jubileum vieren? Met deze ideeën voor 1-jaar-samencadeaus en -activiteiten maak je er een prachtige dag van.

Wil je je zwangerschap aankondigen op een originele manier? Lees verder voor leuke ideeën voor de bekendmaking van je zwangerschap aan vrienden en familie.

Zoek je een voorbeeld voor een toespraak voor het huwelijk van je dochter? Of schrijf je een speech als getuige? Met deze tips heb je geen voorbeeld nodig!

Vitamine D en zonlicht, hoe zit dat precies? Lees hier hoe je deze vitamine uit de zon haalt en wat het verband tussen vitamine D en depressie is.