Wat te doen tegen kriebelhoest?

Uitgelicht: Tempo Complete Care

Het ideale zakdoekje bij verkoudheid

Nu kopen

Zo'n vervelende kriebelhoest kan slapen, je leven thuis en een dag op kantoor flink ongemakkelijk maken. Misschien voel je je niet lekker of zorgt een seizoensallergie ervoor dat je keel (en je leven!) wat ruwer voelt dan gewoonlijk.

Het is menselijk om je af en toe niet zo lekker te voelen. Het gebeurt ons allemaal wel eens en dat is helemaal niet erg.

Maar je wilt ongetwijfeld wel die kriebelhoest stoppen. Geen zorgen – hier zijn vijf huismiddeltjes tegen kriebelhoest.

Honing als natuurlijk middel tegen hoesten

Rauwe honing heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen en kan erg effectief zijn om een hoestbui te onderdrukken. Sommige studies suggereren dat honing een zere keel kan kalmeren en helpt tegen kriebelhoest. Je kunt honing het beste opdienen in een kop warm water met een beetje citroensap. Probeer dit middel tegen kriebelhoest twee tot drie keer per dag te drinken om je keel te verzorgen en je een stuk fijner te voelen.

Stomen tegen kriebelhoest

Stoom is een van de beste middelen tegen kriebelhoest. Het helpt niet alleen om het slijm op de slijmvliezen in je keel te verdunnen, maar kan ook een zere, schrale keel verzachten. Vul een grote kom met stomend heet water, hang een handdoek over je hoofd en adem de stoom ongeveer vijf minuten lang in om je jeukende keel te hydrateren. Probeer een paar druppels eucalyptusolie toe te voegen voor een extra boost.

Veel water drinken

Het is waarschijnlijk voor ons allemaal een goed idee om meer water te drinken (dit is jouw hint om nu een slok te nemen). Genoeg drinken is heel erg belangrijk als je last hebt van kriebelhoest – als je je niet lekker voelt kunnen symptomen als diarree, vermoeidheid en een verminderde eetlust vaak leiden tot uitdroging. Wees dus lief voor je lichaam en drink zoveel water als je kan, zodat je je sneller weer beter voelt.

Verlicht je kriebelhoest met soep

Soep is een ouderwets maar geweldig natuurlijk middel tegen hoesten. Een stevige soep bevat niet alleen veel voedingsstoffen, maar kan ook je schrale keel verlichting brengen. Als je een erg zere keel hebt en je het moeilijk vindt om te slikken, kun je een snelle groentesoep maken van geblende groenten. Voel je je echt niet lekker (we weten hoe het voelt), vraag dan een huisgenoot of gezinslid om soep voor je te maken. Hij of zij krijgt dat warme gevoel van de serotonine die zo'n vriendelijke daad vrijgeeft en jij kunt genieten van een heerlijke, voedzame soep! En waarom geef je zo'n vriendelijke daad niet door? Het is misschien niet zo makkelijk als je je niet lekker voelt, maar zelfs een liefdevol sms'je, appje of mailtje kan iemands dag maken (en jou je ook een stuk beter laten voelen!).

Tijmthee om je zere keel te verzachten

Tijm kan een krachtig huismiddel tegen kriebelhoest zijn. Dit kruid bevat antioxidanten, die het immuunsysteem van je lichaam helpen ondersteunen, en flavonoïden, die ontstekingsremmend kunnen werken en de spieren in je keel helpen ontspannen. Om een kalmerende thee te maken hoef je alleen maar 2 theelepels tijm te pletten en deze 10 minuten in heet water te laten trekken.

Weten wat te doen tegen kriebelhoest, zoals de huismiddeltjes en andere tips in dit artikel, is één ding, maar vergeet ook niet lief voor jezelf te zijn. Even helemaal bijkomen helpt bij het genezingsproces, dus geef jezelf ruim de tijd om te ontspannen en herstellen – we duimen dat je je snel weer helemaal beter voelt!