Wat te doen tegen hooikoorts? Behandelingen en tips

Uitgelicht: Tempo Complete Care

Het ideale zakdoekje bij verkoudheid

Nu kopen

Houdt het dan nooit op? Ben je net van die winterverkoudheid af, vliegen de eerste pollen alweer door de lucht. Sommige mensen die hooikoorts hebben krijgen vanaf eind februari al last van een verstopte neus en jeukende ogen. Terwijl de rest van de mensheid geniet van de geur van lentebloesems, zitten zij binnen op zoek naar het beste middel tegen hooikoorts. Zit jij daar ook met je tranende ogen naar een scherm te staren, terwijl je vrienden buiten in de zon zitten? Je komt waarschijnlijk veel opmerkelijke tips tegen hooikoorts tegen, maar een levende pissebed eten werkt bijvoorbeeld echt niet! Hier lees je alles over wat wél helpt tegen hooikoorts, van natuurlijke middelen tot desensibilisatietherapie.

Werkt gezond eten als natuurlijk middel tegen hooikoorts?

Is ‘gezond eten’ het antwoord op de vraag: ‘Wat kun je doen tegen hooikoorts?’ Helaas kan een dieet niet gebruikt worden als hooikoortsbehandeling, maar er zijn wel voedingsstoffen die je klachten kunnen verlichten. De belangrijkste hiervan is quercetine. Dit is een natuurlijke kleurstof die de aanmaak van histamine remt en dus allergische reacties vermindert. Je vindt quercetine vooral in kappertjes, appels (met name de schil), uien, boerenkool en bosbessen. Ontstekingsremmers zoals knoflook, gember en kurkuma kunnen ook helpen.

Je hebt misschien wel gehoord dat lokale honing een natuurlijk middel tegen hooikoorts is, omdat dit je blootstelt aan kleine hoeveelheden pollen en je daar zo langzaam gewend aan raakt. Helaas is dit een fabeltje: het stuifmeel waarvan honing gemaakt wordt komt van bloemen; niet van de windbestuivers waar je allergisch voor bent. Het percentage pollen in honing is bovendien veel te laag om een effect te hebben.

Je hoeft in principe ook geen voedingsmiddelen te vermijden, maar bedenk dat de kans op een kruisallergie bij hooikoorts vrij groot is. Je bent dan naast pollen ook allergisch voor bepaald eten. Tenzij je een histamine-intolerantie hebt, hoef je ook geen histaminerijke voeding te vermijden. De symptomen van een histamine-intolerantie lijken veel op die van hooikoorts, maar kunnen ook buiten het hooikoortsseizoen voorkomen. Je huisarts kan je helpen met de diagnose.

Hooikoortstherapie

Er is helaas niet een bewezen hooikoortsbehandeling die voor iedereen werkt. Antihistamine blijft het beste middel tegen hooikoorts, al pakt dit alleen de symptomen aan en niet de oorzaak. De enige hooikoortstherapie die de allergie zelf tracht te verhelpen is desensibilisatie (ook wel immunotherapie genoemd). Desensibilisatie bij hooikoorts houdt in dat je immuunsysteem langzamerhand minder gevoelig wordt gemaakt voor de allergenen. Je krijgt regelmatig een dosis allergenen toegediend via een injectie, druppels op je tong of een poeder in je neus en bouwt zo je weerstand op. De behandelingsduur is voor volwassenen minstens drie jaar, maar dan ben je ook jarenlang (grotendeels) van je hooikoorts af.

Dus wat kun je doen tegen hooikoorts? Je kunt natuurlijk het hele hooikoortsseizoen in een hermetisch afgesloten ruimte doorbrengen, maar met deze tips tegen hooikoorts kun je jouw symptomen verlichten en toch van de zomer genieten. Overweeg desensibilisatie voor hooikoorts, test of je ook een histamine-intolerantie hebt en voeg quercetinerijke voeding toe aan je dieet. Nu weet je wat te doen tegen hooikoorts!