Last van bijholteontsteking? Behandelingen en tips

Uitgelicht: Tempo Complete Care

Het ideale zakdoekje bij verkoudheid

Nu kopen

Als je last hebt van bijholteontsteking (sinusitis) zijn er gelukkig veel huismiddeltjes die je klachten kunnen verlichten. Probeer een van deze bijholteontstekingbehandelingen om snel minder last te hebben van die vervelende symptomen.

Sinusitisbehandelingen

Sinusitisremedies vallen vaak in een van deze twee categorieën: holistische aanpakken die erop gericht zijn je in het algemeen beter te laten voelen, en methodes die de verstopping in je bijholtes gericht proberen op te lossen. Welke aanpak je ook kiest, er zijn genoeg huismiddeltjes en natuurlijke middelen tegen bijholteontsteking.

We beginnen met een aantal holistische tips om je lichamelijk een stuk beter te voelen tijdens een bijholteontsteking.

Wat te doen bij sinusitis

Vrijwel elke ontsteking zorgt ervoor dat je je moe en niet lekker voelt, omdat je lichaam hard aan het werk is. Dit is niet anders bij sinusitis. Behandelingen die je hele lichaam helpen ontspannen, werken meestal het beste, dus:

• Rust goed uit.
• Drink veel water.
• Vermijd allergenen.
• Rook niet; dit is natuurlijk ook een goed idee als je geen sinusitis hebt!
• Houd een pakje zachte zakdoekjes bij de hand.

Deze tips zijn goed voor je hele lichaam, maar wat kun je nu doen tegen de specifieke symptomen van een bijholteontsteking? Deze behandelingen pakken je verstopte bijholtes aan, zodat je minder last hebt van pijn en andere klachten.

Sinusitis: remedie tegen verstopping

Deze twee tips helpen om de verstopping in je bijholtes op te lossen, zodat de symptomen van sinusitis (zoals hoofdpijn en een verstopte neus) sneller verdwijnen:

• Leg een schoon, warm doekje op je gezicht. Laat het een paar minuten liggen en herhaal dit een paar keer per dag om het slijm in je bijholtes te verdunnen en die verstopping op te lossen.
• Adem de stoom van een kom heet water in. Stoom een paar keer per dag een paar minuten. Je kunt een paar druppels etherische lavendelolie in het water doen om je te helpen ontspannen. Deze methode is alleen geschikt voor volwassenen (en wees zelf ook voorzichtig!) omdat je je flink pijn kunt doen aan het hete water.

Je gezicht warm houden is een goed natuurlijk middel tegen bijholteontsteking en zorgt er ook voor dat de sinusitis minder snel terugkeert. Het slijm in je bijholtes blijft zo namelijk dunner en zorgt minder snel voor verstoppingen.

Wanneer moet je naar de dokter?

Je kunt een bijholteontsteking vaak goed thuis behandelen, maar als je symptomen ernstig zijn, steeds erger worden of na een week niet verbeteren, kun je beter even naar je huisarts gaan. Zoek ook professioneel medisch advies als de sinusitis steeds weer terugkeert.

Je weet nu wat te doen bij sinusitis, dus je bent straks sneller van je klachten af. Rust uit, drink veel water, houd je gezicht goed warm en wees lief voor je neus met zachte Tempo zakdoekjes, en je zal je snel weer beter voelen.