Hoe word je verkouden? 5 onderschatte besmettingsbronnen 

Zo'n beetje iedereen ter wereld is wel bekend met de symptomen van een verkoudheid, van oncontroleerbaar hoesten tot niezen en loopneuzen en algehele vermoeidheid. Hoewel we deze symptomen misschien allemaal uit persoonlijke ervaring kennen, blijft er één vraag over: hoe word je in de eerste plaats verkouden? 

Iedereen wordt wel eens verkouden, maar hoe vat je nou precies kou? Wij vertellen je meer over vijf besmettingsbronnen die vaak onderschat worden als antwoord op de vraag: 'hoe word je verkouden?' 

1. Aanraking 
2. De badkamer 
3. De woonkamer 
4. Knoppen en hendels 
5. Je werk 

We gaan ook de meest voorkomende oorzaken van infectie bespreken, evenals andere veelgestelde vragen, zoals 'hoelang is een verkoudheid besmettelijk?' en 'wanneer is een verkoudheid niet meer besmettelijk?' Maak je klaar om een ​​verkoudheidsexpert te worden, te beginnen met de meest elementaire vragen over verkoudheid. 

Is verkoudheid besmettelijk? 

De eerste – en misschien wel de gemakkelijkst te beantwoorden – vraag: is verkoudheid besmettelijk? Ja. Een verkoudheid verspreidt zich vrij gemakkelijk, waardoor die zeer besmettelijk is. Dit komt omdat verkoudheid wordt verspreid door ziektekiemen wanneer je hoest en niest. Deze ziektekiemen komen terecht op handen en oppervlakken en worden doorgegeven aan iedereen die ermee in contact komt.¹

Hoelang en wanneer is verkoudheid besmettelijk? 

Volgende vragen over verkoudheid: hoelang ben je besmettelijk en wanneer kun je het virus verspreiden? Dit zijn belangrijke vragen over de besmettelijkheid van verkoudheid als je in de eerste plaats wilt proberen helemaal geen kou te vatten. Extra waakzaam zijn en uit de buurt blijven van geïnfecteerde vrienden kan natuurlijk voldoende zijn. Maar wanneer is een verkoudheid besmettelijk? Mensen die verkouden zijn, kunnen het virus verspreiden vanaf een paar dagen voordat hun symptomen zichtbaar worden. Dit betekent dat een besmette persoon zich er in deze periode mogelijk niet van bewust is dat hij of zij het virus verspreidt. En hoelang is een verkoudheid besmettelijk? Meestal wanneer je neus niet meer loopt en je hoest is verdwenen. Na ongeveer een tot drie weken zou je virusvrij moeten zijn.²

Denk eraan, als je symptomen niet verdwijnen of als ze steeds erger worden (bijvoorbeeld als je koorts krijgt die langer dan vijf dagen aanhoudt)¹, neem dan onmiddellijk contact op met je huisarts voor professioneel advies en behandeling. 

Waar word je verkouden van? 

Snuffen, snuiten en niezen – je weet het snel als je verkouden bent. Maar hoe word je verkouden? Er zijn twee manieren waarop je kou kunt vatten:¹

• Je raakt je mond, ogen of neus aan nadat je een besmet oppervlak hebt aangeraakt, zoals een deurhendel. 
• Iemand hoest, niest of snuit zijn of haar neus bij jou in de buurt en jij komt in aanraking met de ziektekiemen. 

Nu we de basis onder de knie hebben, zijn hier vijf antwoorden op de veelgestelde vraag: 'hoe word je verkouden?'  

1. Aanraking 

Aanraking is een van de voornaamste oorzaken van besmetting met een verkoudheidsvirus. Handen schudden, een highfive of een omhelzing – deze onschuldige gebaren zijn allemaal perfecte manieren om ziektekiemen te verspreiden. Overweeg een ontsmettende handgel te gebruiken en hoe graag je de zieke ook wil troosten met een flinke knuffel, het is beter voor jou om een beetje afstand te houden. 

2. De badkamer 

Het is verbazingwekkend gemakkelijk om kou te vatten in de badkamer, vooral als je een badkamer deelt met dierbaren of collega's of gebruik maakt van openbare badkamers. Verkoudheids- en griepvirussen kunnen zich hechten aan handdoeken, washandjes en tandenborstels en kunnen tot 24 uur overleven.³ 

Het goede nieuws is dat een hete was direct na gebruik genoeg kan zijn om handdoeken weer virusvrij te krijgen. Bovendien kun je het risico op verkoudheid of griep in je badkamer verminderen door oppervlakken regelmatig te desinfecteren. Het is ook een goed idee om je tandenborstel met heet water af te spoelen. Voor de zekerheid kun je ook het beste je tandenborstel weggooien nadat je ziek bent geweest.  

3. De woonkamer 

Ook de woonkamer kan ongewenste ziektekiemen herbergen. Als iemand verkouden is, brengt hij of zij waarschijnlijk veel tijd door in de woonkamer en dan vooral lekker op de bank. Waar anders ga je genieten van die tv-serie of een goed boek terwijl je lichaam herstelt?  

Dat is heerlijk voor jou, maar ook voor de virussen! Die blijven namelijk nog lang op de bekleding van je bank, dekens en kussens hangen. Het is dus belangrijk om je hiervan bewust te zijn. Wil je tijd doorbrengen in je woonkamer nadat je net verkouden bent geweest, spuit dan een daarvoor geschikt ontsmettingsmiddel op de bank. Vergeet niet dat de afstandsbediening van de tv ook ziektekiemen aantrekt, dus maak die ook even schoon. 

4. Knoppen en hendels

Vraag je je af: ‘waar word je verkouden van?’ Elke knop of hendel kan de schuldige zijn! Er zijn zoveel kleine alledaagse acties waar je helemaal niet bij stil staat: je doet het licht aan, opent de koelkast, pakt iets lekkers uit het keukenkastje – je snapt waar we het over hebben. Onze handen komen overal, zelfs op de meest onverwachte oppervlakken. 

Elke keer dat een zieke een knop of hendel aanraakt, zal hij of zij waarschijnlijk virussen en bacteriën achterlaten. Deze kunnen zich zo makkelijk verspreiden naar de volgende persoon die het oppervlak aanraakt. Je kunt desinfecterende doekjes in huis halen om oppervlakken die je hebt aangeraakt terwijl je je niet lekker voelt, snel af te vegen en ongewenste virussen en bacteriën te verwijderen.⁴

5. Je werk 

Een van de beste manieren om een verkoudheid te genezen, is door uit te rusten. Maar we weten allemaal dat de kans dat je een week of langer thuis op de bank zit bijna nul is. De kans is groot dat als je je niet zo ziek voelt, je gewoon verkouden op je werk verschijnt. En dat geldt natuurlijk ook voor je collega’s!  

Tegenwoordig is de optie om thuis te werken als je je niet lekker voelt voor veel mensen geen probleem. Maar niet iedereen kan vanuit het comfort van zijn of haar eigen huis werken. Je bent echter verkouden en besmettelijk, en hierdoor kunnen bijvoorbeeld de knopjes van de lift, drinkfonteinen, snackautomaten, bureaus en toetsenborden allemaal onder de virussen komen te zitten. Je handen wassen met water en zeep wanneer je maar kan en eventueel een desinfecterend middel gebruiken op je handen kan helpen tegen sommige ziektekiemen. 

Je weet nu hoe je verkouden wordt en hoelang je besmettelijk bent bij een verkoudheid, en hebt daardoor ook een beter idee hoe je verkoudheid kunt voorkomen. 

Met deze uitgebreide informatie over de meest voorkomende oorzaken van verkoudheid weet je nu hoe een verkoudheid te voorkomen is en hoe je anderen om je heen kunt beschermen tegen besmetting. Vergeet niet dat je altijd contact moet opnemen met je huisarts of een zorgverlener voor een juiste diagnose en behandeling als je het gevoel heeft dat je verkoudheids- of griepsymptomen langer dan twee weken aanhouden, of als je koorts hebt die langer dan vijf dagen aanhoudt.¹

Bronnen: 

¹ Ik ben verkouden, Thuisarts.nl
² Verkoudheid, gezondheidsplein
³ Can clothes and towels spread germs?, NHS
⁴ Common Colds: Protect Yourself and Others, CDC