16 personen vonden dit nuttig
Een zere keel of koorts is nooit leuk. En als je echt zwaar verkouden bent, heeft dat grote invloed op hoe je je de hele dag voelt – vooral vlak voor het slapengaan, wanneer het altijd erger lijkt te worden. Maar er zijn altijd manieren om je wat op te peppen – met de bonus dat ze nog lekker smaken ook!
Ontdek hier van welke kruiden je de beste thee voor je verkoudheid kunt maken – pak je favoriete mok en zet de ketel aan!
Wat is goede thee voor een verkoudheid?
Als je graag natuurlijke middeltjes tegen verkoudheid gebruikt, is thee een van de makkelijkste (en lekkerste) manieren om deze gezonde kruidenextracten binnen te krijgen. Dit zijn een aantal van de beste kruiden tegen verkoudheid:
- Gember
- Pepermunt
- Vlierbes
- Echinacea
- Kamille
- Tijm
Verschillende kruiden helpen bij verschillende symptomen, dus het kan de moeite waard zijn om meerdere soorten kruidenthee tegen je verkoudheid in huis te halen. Met wat meer informatie over deze kruiden, weet je beter welke thee je de meeste voordelen kan bieden.
Tip
Als je je leven niet even kunt pauzeren terwijl je verkouden bent, kun je een ‘verkoudheidspakketje’ maken om ook onderweg je symptomen te kunnen verlichten. Doe er een zakje kruidenthee in en een pakje zachte Tempo zakdoekjes om je neus af te kunnen vegen zonder je huid te irriteren. En zie je iemand anders snotteren, dan kun je jouw 'verkoudheidspakketje' natuurlijk ook aan hem of haar aanbieden!
Gemberthee tegen verkoudheid
Gember is een stimulerend kruid dat een ontstekingsremmende werking heeft. Gemberthee kan tegen verkoudheid helpen door overtollig slijm op te lossen en is dus ideaal als je een loopneus of productieve hoest hebt. Het stimulerende effect van gember kan ook helpen om eventuele hoofdpijn te verlichten.
Pepermuntthee om symptomen te verlichten
Pepermunt heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen, dus pepermuntthee kan je van de ziektekiemen in je mond en keel afhelpen. Dit helpt zowel bij keelpijn als bij hoesten. Er wordt ook gezegd dat pepermunt kan helpen om eventuele spierpijn door je verkoudheid te verlichten en het opent de luchtwegen. Niet slecht voor een kopje thee.
Vlierbessenthee om sneller te herstellen
Vlierbessen hebben veel antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor ze erg goed zijn om je immuunsysteem een boost te geven. Bovendien hebben vlierbessen diverse andere gezondheidsvoordelen. Onderzoek toont aan dat vlierbessen griep- en verkoudheidsvirussen kunnen bestrijden en je sneller kunnen helpen herstellen. Je kunt vlierbessenthee drinken, maar ook kiezen voor een siroop.
Kruiden tegen verkoudheid: echinacea
Echinacea wordt vaak gebruikt om het immuunsysteem te stimuleren en ontstekingen te remmen. Het is dan ook een populair kruid om verkoudheid en griep te behandelen en helpen voorkomen. Verschillende onderzoeken tonen aan dat een echinaceapreparaat van goede kwaliteit verkoudheidssymptomen kan helpen verminderen. Als je allergisch bent voor planten van de composietenfamilie kun je beter geen echinacea innemen.
We zijn allemaal wel eens verkouden. Maar gelukkig is het makkelijk, lekker en troostend om goed voor jezelf te zorgen met kruidenthee als je je niet lekker voelt. Van gemberthee bij verkoudheid tegen een verstopte neus tot vlierbessen om sneller te herstellen; kruidenthee is zeker een goede manier om je verkoudheidssymptomen te behandelen. Neem nog maar een slok!
En wil je je immuunsysteem ook een boost geven voor de toekomst? Probeer iets liefs voor een ander te doen! Een aantal medische onderzoeken suggereren dat het speeksel van medelevende mensen meer immunoglobuline A bevat, wat een antilichaampje is dat ontstekingen aanvalt – dus ga erop uit als je je weer beter voelt en let op de kleine daden die iemands dag kunnen maken!
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang informatie over promoties, evenals gezondheid, reizen en leven
Gerelateerde artikelen
5 tips om met een allergie voor honden en katten om te gaan
Heb je veel last van symptomen van een allergie voor honden? Wij geven je graag tips om om te gaan met een allergie voor dieren. Lees snel verder!
Verkoudheid bij kinderen – tips voor effectieve huismiddeltjes
Is je kind verkouden? Tips om ze hier snel van af te helpen zijn dan onmisbaar! Lees snel onze tips tegen hoesten en verstopte neuzen bij peuters.
Dit kun je doen als je kind verkouden is
Ontdek hoe je een verkoudheid bij kinderen kunt verlichten. Met deze tips voelt een kind dat benauwd is bij een verkoudheid zich snel een stuk beter.
Hoe lang duurt een verkoudheid?
Hoe lang duurt een neusverkoudheid? Ontdek hier welke factoren invloed hebben op de duur van een verkoudheid en wanneer je beter naar de dokter kunt gaan.
Wat is de incubatietijd van griep, verkoudheid of bronchitis?
Wat is incubatietijd en wanneer is je verkoudheid besmettelijk? Hier lees je er meer over de incubatietijd van griep, verkoudheid en bronchitis.
Met een verstopte neus slapen: tips voor een goede nachtrust
Heb je last van een verstopte neus ’s nachts of kun je niet slapen door het hoesten? Lees deze tips en ontdek hoe je ook als je verkouden bent goed kunt slapen.
