5 natuurlijke middeltjes tegen pollenallergie

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang informatie over promoties, evenals gezondheid, reizen en leven

De lente- en zomermaanden zijn prachtig – maar het is moeilijk ze echt te waarderen als elke wandeling of elk open raam voor een loopneus, tranende ogen of zere keel zorgt. Je hebt last van een pollenallergie. Wat te doen? Ten eerste: het geeft niet. Heel veel mensen hebben hooikoorts en er zijn verschillende manieren om hooikoorts te behandelen en alsnog van die zonnige maanden te genieten.

Hier zijn onze vijf favoriete natuurlijke hooikoortsremedies. Dus probeer ze vooral uit als je thuis je pollenallergiesymptomen wil verminderen.

1. Stomen met etherische olie

Een verstopte neus is een veelvoorkomend symptoom van een pollenallergie, en stomen is een van de beste huismiddeltjes tegen hooikoorts om weer makkelijker te kunnen ademen. Je kunt dit effect versterken door een paar druppels kalmerende etherische olie aan het hete water toe te voegen, omdat deze kruiden een reinigende werking hebben. Eucalyptus en lavendel zijn hier erg populair voor en kunnen verlichting bieden aan je verstopte neus. Je kunt ook een beetje van je favoriete etherische olie op een zakdoekje druppelen, zodat je hier de hele dag door even aan kunt ruiken.

2. Lokale honing

Een goede manier om lief te zijn voor jezelf tijdens het hooikoortsseizoen is door volop te genieten van al het goede dat de natuur te bieden heeft. Het idee achter het eten van twee eetlepels natuurlijke honing per dag is dat het je lichaam laat wennen aan lokaal stuifmeel. Uiteindelijk zou het dan niet langer een allergische reactie veroorzaken. We geven toe dat hier weinig wetenschappelijk bewijs voor is, maar het is de moeite van het proberen waard! Dit soort huismiddeltjes tegen pollenallergie werkt het beste als je er drie maanden voor het begin van het hooikoortsseizoen mee begint.

3. Probiotica

Uit onderzoek van Britse wetenschappers, gepubliceerd in het tijdschrift 'Clinical and Experimental Allergy’, is gebleken dat ‘goede bacteriën’ uit probiotica zouden kunnen helpen om de reactie van het menselijk lichaam tegen het stuifmeel van gras te verminderen. Vrijwilligers die melk dronken waaraan de bacterie Lactobacillus casei was toegevoegd hadden bloedwaarden die een beschermend effect tegen hooikoorts aantoonden.
Er zijn voedingsmiddelen die van nature veel goede bacteriën bevatten, zoals biologische yoghurt en zuurkool, maar je kunt probiotica ook innemen in de vorm van voedingssupplementen. Vergeet niet om altijd goed het etiket te lezen om te weten wat je inneemt en bij twijfel contact op te nemen met je huisarts.

4. Eten met ontstekingsremmers en antihistamines

Als je liever geen tabletjes met antihistamine slikt, kun je ervoor kiezen om bepaalde voedingsmiddelen te eten. Het volgende eten kan je immuunsysteem ondersteunen en symptomen van een pollenallergie verminderen:

• Gember
• Kurkuma
• Knoflook
• Ui
• Mierikswortel
• Sinaasappel
• Kiwi
• Ananas
• Chilipeper

5. Kruidenthee

Onze laatste natuurlijke remedie tegen hooikoorts is kruidenthee. We hebben kurkuma en gember hierboven al genoemd, en van deze kruiden kun je een lekkere thee zetten die je lichaam stimuleert. Rasp wat verse gember in heet water en voeg een beetje kurkuma toe. Andere kruiden waar je thee van kunt zetten om hooikoortssymptomen te verminderen zijn:

• Zoethout. Verzacht je keel en maakt het slijm los zodat je het makkelijker op kunt hoesten.
• Pepermunt. Helpt snot in je neus en voorhoofd op te lossen.
• Brandnetel. Vermindert de hoeveelheid histamine in je lichaam.
• Kamille. Een natuurlijke antihistamine met ontstekingsremmende eigenschappen.

Met deze vijf huismiddeltjes kun je je pollenallergiesymptomen op een natuurlijke manier behandelen. En de volgende keer dat je ziet dat iemand last heeft van hooikoorts, kun je doorgeven welke natuurlijke middeltjes werken voor jou. Studies tonen aan dat vriendelijkheid besmettelijk is, dus met één vriendelijke opmerking kun je misschien wel honderden anderen helpen!