Come soffiare il naso: 5 consigli utili per genitori e bambini

Avere un raffreddore può essere un po' difficile per le famiglie, soprattutto quelle con figli piccoli che ancora non sanno come soffiarsi il naso da soli. Può risultare, infatti, sconfortante per i bambini che ancora non sanno come liberare il naso dal muco e frustrante per i genitori impegnati su un doppio fronte: insegnare a soffiare il naso ai piccoli di casa e, allo stesso tempo, evitare che anche gli altri membri della famiglia vengano contagiati. Ma grazie a questa guida, saprai come insegnare ai bimbi a soffiare il naso in modo facile e divertente.

Ecco 5 metodi utili far soffiare il naso ai bambini:

1. Insegna loro come soffiare il naso quando stanno bene, così da essere pronti in caso di raffreddore o naso che cola
2. Fagli vedere come ci si soffia il naso
3. Usa dei giochi per aiutarli ad imparare
4. Insegna a non soffiare troppo e troppo forte
5. Mostragli passo a passo come fare

Con questa guida riuscirai a insegnare ai bambini a soffiare il naso attraverso il buon esempio. Tieni a bada il raffreddore attraverso queste istruzioni passo a passo e a misura di bambino. Consulta sempre il tuo medico, in caso di sintomi più gravi o di dubbi su come insegnare a soffiare il naso ai bambini.

1. Come insegnare a soffiare il naso ai bambini quando stanno bene

Se vuoi insegnare ai bambini a soffiare il naso, gioca d’anticipo e fallo prima che prendano il raffreddore per davvero. La congestione nasale può causare difficoltà respiratoria e potrebbe dunque risultare troppo difficile per loro respirare dal naso tenendo la bocca chiusa¹. Se insegni come liberare il naso dal muco ai bambini quando stanno bene, ciò li renderà più propensi ad imparare qualcosa di nuovo. Infatti, è molto più facile imparare le tecniche giuste quando il naso non è chiuso.

2. Mostragli come soffiarsi il naso

Insegnare a soffiare il naso ai bambini richiede del tempo, perché per loro capire come l’aria entra ed esce attraverso naso e bocca non è un concetto del tutto semplice. E allora come insegnare a far soffiare il naso ai bambini? Attraverso il buon esempio. Inizia mostrando loro cosa fai quando ti soffi il naso e spiega anche perché lo fai. Inoltre, vedere te e gli altri membri della famiglia utilizzare fazzoletti morbidi e resistenti, come quelli Tempo, li invoglierà ad averne sempre uno a portata di mano.

3. Usa i giochi per insegnare loro a soffiare il naso

I bambini imparano attraverso il gioco, già dalle prime interazioni con i giocattoli e con le altre persone. Puoi sfruttare questa naturale evoluzione per insegnare ai bambini a soffiare il naso. E più divertenti e interattivi renderai questi metodi e maggiori saranno le probabilità di successo.  

Dall’imitazione al bagnetto, ecco tutti i giochi per insegnare a soffiare il naso:

• Il gioco dell’imitazione: l’apprendimento per imitazione è un metodo di insegnamento molto antico ed è probabile che abbia svolto un ruolo fondamentale nella tua infanzia, quando anche tu hai dovuto imparare a soffiare il naso. Come utilizzarlo? È molto semplice: siediti di fronte al tuo bambino (o crea un cerchio se dovessero esserci più bimbi) e soffiatevi il naso a turno (o quanto meno fai finta di farlo). Cerca di essere molto paziente, ma rendi il gioco divertente e piacevole per loro. Non aver paura di incoraggiarli attraverso coccole e parole dolci, sia quando lo fanno nel modo giusto che quando sbagliano.  
• Le bolle di sapone: incoraggia il tuo piccolo a creare delle bolle o increspature soffiando con il naso sull’acqua mentre fa il bagno. Il modo migliore per giocare è quello di soffiare le bolle usando l’aria dalla bocca. Una volta appreso come farlo tramite la bocca, puoi fargli vedere come fare la stessa cosa con il naso. Se provi a insegnargli ad usare prima il naso, potrebbe confondersi, non capire cosa fare e finire per sentirsi frustrato. 
• Specchio annebbiato: fate una gara per vedere chi riesce ad annebbiare di più lo specchio soffiando l’aria attraverso il naso. Fagli vedere prima come farlo solo con una narice, chiudendo l’altra. Questo gioco è uno step successivo a quello delle bolle col naso, perché gli permette di imparare a controllare il flusso d’aria che esce dalle narici e a soffiare il naso correttamente.  
• Gara con le piume: coinvolgi l’intera famiglia in questo gioco. Posizionate delle piume sulla superficie di un tavolo e spostatele, soffiando prima l’aria con la bocca e poi col naso e vedete chi vince! 
• Assicurati che il tuo bambino faccia tanta pratica: per insegnare ai bambini a soffiare il naso correttamente, c’è bisogno di tanto allenamento. Non è necessario passare ore a insegnare loro come liberare il naso dal muco, ma un po’ di pratica a intervalli regolari farà sicuramente la differenza. E grazie all’uso di giochi non sapranno nemmeno che si tratta di esercizi per imparare a soffiare il naso.  

Il segreto per far soffiare il naso ai bambini è di essere pazienti e rendere l’apprendimento divertente. Col tempo impareranno a soffiare il naso come gli adulti.

4. Come insegnare ai bambini a soffiarsi il naso in modo delicato

È possibile soffiare il naso in maniera non troppo energica? Se il naso è chiuso, spesso, soffiarlo non basta, ma non è mai una buona idea quella di soffiare troppo forte per liberarlo. Sebbene le conseguenze gravi siano molto rare, si potrebbe soffrire di alcuni disturbi se si esercitare troppa forza nel soffiarsi il naso: 

• Danni ai vasi sanguigni e conseguente epistassi²
• Fastidio e irritazione all’interno delle narici
• Infezione causata dalla diffusione di batteri nei seni sinusali³
• Danni ai timpani o infezioni all’orecchio 

Le malattie responsabili del naso che cola e dell’accumulo di muco provocano anche il gonfiore nasale e contribuiscono alla congestione. Ecco perché, spesso, avvertiamo il bisogno di soffiare il naso anche quando non è presente del muco. E questo vale sia per gli adulti che i bambini.

Per quanto sembri allettante soffiarsi il naso con forza, è meglio insegnare a soffiare il naso ai bambini con delicatezza. Se dopo essersi soffiati il nasino continuano a sentire pressione, probabilmente hanno soffiato con troppa forza. Per alleviare la congestione, prova invece alcuni semplici rimedi casalinghi adatti anche ai più piccoli.

5. Insegnare ai bambini a soffiare il naso attraverso istruzioni passo-passo

Suddividere il processo in piccoli e semplici passaggi è sempre una buona idea, soprattutto quando si tratta di insegnare qualcosa ai bambini. Ecco, dunque, il corso intensivo che spiega passo a passo come insegnare ai bimbi a soffiare il naso: 

• Tieni il fazzoletto sul naso
• Fai un bel respiro e poi chiudi la bocca 
• Premi una narice col dito
• Soffia gentilmente dalla narice libera
• Ripeti lo stesso processo con l’altra narice
• Pulisci il naso e butta via il fazzoletto
• Disinfetta le mani dopo esserti soffiato il naso

Insegnare a soffiare il naso ai più piccoli potrebbe richiedere del tempo; perciò, sii paziente e aiutali a fare pratica quando stanno bene e il loro nasino è privo di muco. E ricorda di avere sempre a portata di mano dei fazzoletti Tempo, così potranno mettere in azione quello che hanno imparato e tenere sotto controllo il naso che cola in caso di raffreddore. 

Fonti: 

¹ Impariamo a soffiare il naso, Dipartimento di Salute Mentale e Dipendenze Patologiche

² Sangue dal naso: che fare?, Ospedale Pediatrico Bambino Gesù

³ Clinical Infectious Diseases, Oxford Academic