Come far passare il raffreddore velocemente: 5 consigli utili

Rispetto alla febbre o ad altri malanni, prendersi il raffreddore non è la fine del mondo. Tuttavia, quando succede, curare il raffreddore sembra quasi una battaglia senza fine. Ecco perché abbiamo deciso di condividere alcuni consigli su come far passare il raffreddore per ritornare alla vita di tutti i giorni e non sentirsi più uno zombie.

Sapere come combattere il raffreddore velocemente, ti preparerà a sbarazzarti di quella fastidiosa tosse e di quel mal di gola che non ti permettono di vivere la tua vita al 100%. Dovrai solo armarti di un po’ di pazienza per poter tornare a sentirti di nuovo te stesso in breve tempo.

Dunque, qual è il miglior modo per curare il raffreddore velocemente? Continua nella lettura per scoprire i nostri cinque consigli utili, così la prossima volta che ti becchi il raffreddore saprai come liberartene in men che non si dica!

Come curare il raffreddore? Scopriamo prima i sintomi

Siamo certi che non ti farà piacere leggere quanto segue, ma è importante capire che non è possibile far passare il raffreddore in poche ore, né tantomeno esiste una cura definitiva.

Il raffreddore è una lieve infezione virale delle prime vie respiratorie, in particolare del naso e della gola, causata da oltre 200 differenti virus. È certamente vero che la maggior parte di questi sono stagionali e circolano più frequentemente durante l’autunno e l’inverno ma, è altrettanto vero che la trasmissione di tali virus è molto frequente negli ambienti chiusi. Può esserci una relazione con la maggiore sensibilità del sistema respiratorio dovuto alla scarsa umidità dell’aria che facilita la propagazione del virus attraverso goccioline di saliva emesse con la respirazione, gli starnuti o la tosse, e che si disperdono più lontano e restano sospese nell’aria più a lungo.

Tuttavia, puoi sempre prevenirne i sintomi o tenerli sotto controllo quando lo becchi, ma è meglio essere consapevole che il raffreddore può durare dai 7 ai 14 giorni, ovvero il tempo necessario affinché il tuo sistema immunitario crei gli anticorpi per combatterlo.¹

Come già anticipato, esistono, per fortuna, diversi rimedi preventivi per ridurre i sintomi. Ma anche se manifesti sintomi lievi, in caso di raffreddore, una cura veloce è più un mito che altro, mentre un atteggiamento positivo può aiutare a sentirsi meglio anche quando siamo completamente a terra per via di questo stato influenzale. Scopriamo insieme quali sono i sintomi più comuni,¹ prima di capire come curare il raffreddore velocemente:

• Naso chiuso e/o che cola
• Mal di gola
• Mal di testa
• Dolori muscolari
• Tosse
• Starnuti
• Febbre
• Pressione alle orecchie e al viso
• Perdita del gusto e dell’olfatto 

Come far passare il raffreddore in poche ore con i nostri consigli

Adesso che conosci tutti i sintomi, probabilmente ti starai chiedendo come curare il raffreddore velocemente e sbarazzarsi o ridurre il più possibile i sintomi che accompagnano un raffreddore, come tosse, naso che cola e mal di testa. Ci sono diversi rimedi casalinghi che possono esserti di aiuto per ritornare in forma. Ecco come curare il raffreddore¹: 

1. Riposo 

In caso di raffreddore, un rimedio veloce vero e proprio non esiste, ma per sbarazzarsene il prima possibile il corpo ha bisogno di molto riposo. Sembra scontato, ma è così. Quindi mettiti a letto, fai partire una maratona della tua serie preferita e riacquista le forze attraverso questo riposo forzato. E anche se ti annoi o ti senti improduttivo, ricorda che il riposo e il dolce far niente possono alleviare i sintomi del raffreddore.¹ Sicuramente non è una novità che il corpo si rigenera quando riposi. Quindi, approfitta di questo momento per rilassarti e guardare qualche bel film.

2. Idratati 

Ebbene sì, una cura veloce per il raffreddore è l’idratazione. Quando si è alle prese con il raffreddore, è importante bere molta acqua per restare idratati e aiutare il corpo a guarire. Bere regolarmente, non solo aiuta il corpo a rimettersi dal raffreddore, ma aiuta anche a diminuire la congestione¹. L’acqua, infatti, è in grado di idratare la gola, curare il raffreddore e i sintomi che colpiscono i seni paranasali. Oltre all’acqua, cerca di bere anche tisane, succhi di frutta senza zuccheri aggiunti o altre bevande, per aiutare il tuo corpo a rimanere idratato durante il raffreddore.

3. Curare il raffreddore con il vapore

Il vapore è un altro ottimo modo per lenire i sintomi del raffreddore. Prova a fare dei suffumigi con una bacinella piena di acqua calda e un asciugamano sulla testa. Le inalazioni di vapore aiutano ad aprire le vie aeree superiori e alleviare la pressione sinusale.²

E per risultati ancora migliori, prova ad aggiungere delle gocce di olio essenziale d’eucalipto, perfetto per alleviare la tosse e il raffreddore.³ Per curare il raffreddore velocemente puoi fare i suffumigi fino a tre volte al giorno.

4. Sorseggia bevande calde per far passare il raffreddore in poche ore

In caso di raffreddore, un rimedio veloce può essere quello di sorseggiare bevande calde, poiché ti permette di rilassarti e di alleviare i sintomi. Che si tratti di tè al limone e miele per lenire la gola irritata o di camomilla e tisana alla menta, non c’è niente di meglio di una tazza fumante di tè quando si è raffreddati.⁴ Bevila durante il giorno per alleviare i sintomi e alla sera per un comfort extra prima di andare a dormire. Anche le zuppe calde sono un’ottima cura veloce per il raffreddore!

5. Prova i medicinali da banco 

Se, oltre ad alleviare i sintomi, sei alla ricerca di rimedi per sbarazzarti del raffreddore una volta per tutte, allora rivolgiti al tuo medico di base, che saprà prescriverti la cura migliore per eliminare i sintomi e aiutarti a stare meglio. Alcuni farmaci⁵ da banco sono altresì perfetti per combattere il raffreddore e i suoi sintomi, ma chiedi sempre consiglio al farmacista.

Ecco, quindi, come far passare il raffreddore con i nostri cinque utili consigli. Ricorda che per affrontare un raffreddore al meglio, bisogna essere gentili con sé stessi e dare tempo al corpo di recuperare le forze. Detto questo, se hai una febbre persistente per oltre cinque giorni, consulta il tuo medico di base per assicurarti che non si tratti di un’infezione batterica.

Avere una strategia in atto per curare il raffreddore velocemente e al meglio, ridurrà senza dubbio il processo di guarigione.

Fonti: 

¹ Raffreddore, ISS Salute
² Common cold, NHS Inform
³ Effectiveness of steam inhalation and nasal irrigation for chronic or recurrent sinus symptoms in primary care: a pragmatic randomized controlled trial, National Library of Medicine
⁴ II Congresso nazionale per la ricerca sugli oli essenziali, ISTISAN Congressi
⁵ Sindromi parainfluenzali - Precauzioni e trattamento, Istituto Superiore di Sanità