Come imparare a capire e accettare i bisogni tuoi e del partner

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Come capire e apprezzare i propri bisogni e quelli dell’altra persona in una relazione

Essere parte di una coppia è bellissimo, ma le relazioni non sono sempre una passeggiata. Dopo tutto, ci sono aspettative, bisogni individuali, nonché i bisogni del partner di cui tener conto. Ma cosa succede quando si sviluppano bisogni diversi in una relazione o il partner ignora quelli dell’altro? Purtroppo, non è sempre facile capire di cosa si ha bisogno in una relazione.

Per questo motivo ci siamo rivolti alla psicologa e ricercatrice esperta di conflitti Patrizia Catellani, che ci ha illuminati sui diversi bisogni in una relazione. L’esperta spiega come riconoscere i bisogni individuali in un rapporto di coppia, come imparare a dare loro valore e come questi bisogni influenzino l’equilibrio all’interno della coppia. 

Riconoscere i propri bisogni in una relazione

Spesso, le persone non sono sicure di quello che vogliono da una relazione, ma se non sappiamo come riconoscere i nostri desideri e bisogni, questo può complicare parecchio la nostra relazione portando a una mancanza di condivisione nella coppia o, addirittura, a non avere fiducia nel partner. 

"Il dialogo nella coppia è fondamentale per scoprire quello che realmente vogliamo, anche ascoltare noi stessi lo è”, afferma Patrizia Catellani. “Spesso, scrivere cosa vogliamo da un rapporto o i bisogni che riteniamo fondamentali a soddisfare una relazione aiuta. E se oltre a questo abbiamo un’idea del senso che vogliamo dare al nostro rapporto di coppia, allora siamo a cavallo”. A questo bisognerebbe aggiungere quello che ci rende felici. Dal nostro partner possiamo anche imparare i bisogni che sono di base per noi e questo non farà che aumentare la fiducia nella coppia”, continua Patrizia Catellani. Quando conosci bene te stesso, sai come soddisfare i diversi bisogni in un rapporto di coppia e questo può solo migliorare quel rapporto. 

Cosa significa rispetto in una relazione

Secondo Patrizia Catellani: “Il rispetto è alla base di una coppia. Quando ci preoccupiamo dei bisogni dell’altro in una relazione e vogliamo che il nostro partner sia felice, significa che c’è grande rispetto. Naturalmente, è importante anche fare attenzione alle emozioni speciali del nostro partner, in modo da soddisfare appieno i suoi bisogni individuali. Ovviamente possiamo e dobbiamo aspettarci lo stesso rispetto da parte della nostra metà”.

Se ci sono dei bisogni insoddisfatti in una relazione o se senti di non ricevere il rispetto dovuto dal partner, dovresti fare qualcosa per cambiare la situazione. Cerca di parlarne apertamente, esprimi il tuo pensiero e chiedi all’altro di cosa ha bisogno. Se il partner ignora i tuoi bisogni e le tue esigenze individuali e di coppia, potrebbe essere utile affidarsi a un professionista. A volte, una relazione termina quando i bisogni individuali in un rapporto di coppia risultano incompatibili. 

Diversi bisogni in un rapporto di coppia

Magari tu e il tuo partner desiderate cose diverse per il vostro futuro insieme, oppure avete esigenze differenti per quel che riguarda l’essere più o meno vicini. È normale che i tuoi bisogni individuali siano diversi da quelli del tuo partner, la cosa importante è capire le emozioni dell’altro. Per approfondire l’argomento puoi leggere il nostro articolo che spiega come essere aperti e onesti sulle proprie emozioni. E se riesci anche ad essere aperto sui tuoi bisogni e a mantenere il rispetto reciproco, la tua relazione ne gioverà sicuramente e si rafforzerà. 

E se vuoi saperne di più sui bisogni umani da soddisfare per essere felici, questo è l’articolo che si occupa dell’argomento.