Nase läuft? Sieben wirksame Hausmittel, um Fließschnupfen zu stoppen 

Eine laufende Nase kann ganz schön anstrengend sein – besonders, wenn man sich ohnehin erschöpft und krank fühlt. Am liebsten hätte man eine Funktion wie beim Wasserhahn, um sie abzustellen. Eigentlich ist es aber ein gutes Zeichen. Denn bei einer Erkältung müssen Schleim und Nasensekret aus geschwollenen Schleimhäuten gelöst und abtransportiert werden.¹ 

Ob du selbst betroffen bist oder jemand aus deinem Umfeld: Die vielen Taschentücher und das ewige Schniefen, wenn ständig Wasser aus der Nase läuft, können belastend sein. Doch keine Sorge, es gibt viele wirksame Hausmittel, die dir helfen können, den Fließschnupfen zu stoppen. 

In diesem Artikel teilen wir alles zum Thema ‚Was hilft gegen laufende Nase?‘: 

• Wasser läuft aus der Nase? Gründe warum Nasen laufen 
• Laufende Nase stoppen: 7 wirksame Hausmittel 
• Zwiebel als Hausmittel 
• Honig als Hausmittel für laufende Nasen 
• Heiße Getränke bei laufender Nase 
• Fließschnupfen stoppen mit Infrarotlicht 
• Luftfeuchtigkeit erhöhen 
• Mineralhaltige Nasensprays verwenden 
• Nasenspülungen zur Linderung 

Warum laufen Nasen? 

Zu wissen, warum Nasen überhaupt laufen, kann dir helfen, positiver und geduldiger gestimmt zu bleiben – werfen wir deshalb einen Blick auf die möglichen Ursachen für eine laufende Nase: 

• Erkältungen, Grippe und Allergien. Wenn du von Keimen oder Allergenen angegriffen wirst, wird zusätzliches Sekret hergestellt, um zu verhindern, dass diese weiter in deinen Körper eindringen.² 
• Manche Medikamente, wie etwa Aspirin.⁹ 
• Durch Tränen¹, die innen aus den Drüsen unter deinen Augenlidern fließen und in deine Nase rinnen, wo sie sich mit Sekret vermischen und dann aus deinen Nasengängen strömen. 
• Kaltes Wetter. An kalten Tagen versucht deine Nase, die Luft aufzuwärmen, bevor sie in deine Lunge gelangt.³,⁴ Dies tritt auf, wenn sich die Blutgefäße in deinen Nasenlöchern erweitern, was zu einer zusätzlichen Sekretproduktion führt.⁴ 

Siehst du – dein Körper versucht nur, sein Bestes zu geben! 

Mit Hausmitteln laufende Nasen stoppen 

Also was tun gegen laufende Nase? Hausmittel sind hier meist eine gute Wahl. Hier findest du unsere sieben liebsten Hausmittel gegen laufende Nase: 

1. Mit Zwiebeln laufende Nasen stoppen

Als Hausmittel gegen Schnupfen hat sich die Zwiebel bestens bewährt. Ihr Saft desinfiziert, kann Schwellungen lindern und Schleim lösen.⁸ Ein selbstgemachter Zwiebelsirup ist daher ideal, um dem laufenden Sekret bald Einhalt zu gebieten. 

Du kannst auch eine zerkleinerte Zwiebel übers Bett hängen – das löst den Schleim in der Nase und fördert einen ruhigeren Schlaf. 

So geht’s: Schneide eine Zwiebel in kleine Würfel und gib etwas Honig darüber. Dieser extrahiert den Zwiebelsaft. Nach ein paar Stunden kannst du einen Teelöffel davon zu dir nehmen und dies mehrmals am Tag wiederholen. 

2. Honig pur als Hausmittel gegen laufende Nasen

Auch Honig alleine kann helfen, um Schnupfensymptome schnell zu lindern. Das Naturprodukt wirkt antibakteriell und entzündungshemmend, und ist übrigens auch wohltuend bei einem kratzigen Hals.⁵ 

So geht’s: Nimm nach Belieben einen Teelöffel Honig zu dir oder löse ihn in einem Glas warmer Milch auf – besonders angenehm vor dem zu Bett gehen. 

Achtung: Die Honig-enthaltenden Tipps sind nicht für Babys unter einem Jahr geeignet. 

3. Nase läuft ständig? Hausmittel heiße Getränke

Wenn man erkältet ist, sollte man besonders viel trinken.⁵ Das hilft, den Wasserverlust durch die ständig laufende Nase auszugleichen. Schmackhafte Getränke animieren auch Kinder dazu, mehr zu trinken, während die wohlige Wärme während der kalten Wintermonate sehr angenehm ist. 

Es gibt verschiedene heiße Getränke mit natürlichen Inhaltsstoffen, die helfen können, eine laufende Nase zu stoppen: 

• Lindenblütentee wirkt entzündungshemmend, krampflösend und schmerzstillend⁶, Holunderblütentee dagegen schweißtreibende und schleimlösend.⁶ 
• Auch die Scharfstoffe im Ingwer lösen und verflüssigen Schleim und klären die Atemwege.⁶ 
• Sogar Knoblauch bekämpft durch Schwefelverbindungen Schnupfenviren.⁶ 

So geht’s: Blüten mit siedendem Wasser übergießen und sieben oder fertig in der Apotheke kaufen. Ingwer und Knoblauch klein schneiden, in heißem Wasser ziehen lassen und ebenfalls gesiebt trinken. Einen Schuss Zitronensaft und einen halben Teelöffel Honig einem Glas heißem Wasser hinzufügen. Das lindert die Symptome. 

4. Ein weiteres Hausmittel gegen laufende Nase: Infrarotlicht⁷ 

Wenn die Nasenschleimhaut entzündet ist und die Nase läuft ständig, ist als Hausmittel eine Wärmebestrahlung gut geeignet. Der Einsatz einer Rotlichtlampe kann bei der Linderung helfen. 

So geht’s: Richte die Lampe mit 30 bis 50 Zentimetern Abstand auf die Nasenregion und bestrahle diese 10 bis 20 Minuten lang. 

Achtung: Wichtig ist, dass du dabei eine Schutzbrille verwendest, denn die Augenlider können das Rotlicht nicht abhalten und es besteht sonst Gefahr, dass du dein Augenlicht schädigst. 

5. Nase läuft, was tun? Luftfeuchtigkeit erhöhen

Bei Schnupfen sind die Schleimhäute zu trocken und das Nasensekret verkrustet. Bei einer Luftfeuchtigkeit von 60 Prozent hältst du die Schleimhäute gut feucht und unterstützt das schnelle Abfließen des Sekrets.³,⁶ 

So geht’s: Luftbefeuchter kaufen oder nasse Handtücher auf die Heizung legen bzw. Wasserschalen aufstellen. Du kannst auch etwas Kamille oder ätherischen Öle ins Wasser geben, um die Wirkung zu verstärken. 

6. Mineralhaltige Nasensprays verwenden

Auch Nasensprays eignen sich gut, um ausgetrockneten Schleimhäuten entgegenzuwirken. Natürlich wirksam in Sprays sind isotonische Meersalzlösungen, die Salze der Kohlensäure enthalten, oder Hyaluronsäuren. Sie bauen Entzündungsstoffe ab und wirken dadurch leicht abschwellend.⁵ 

So geht’s: Die Sprays sind leicht anzuwenden, befolge einfach die Packungsanweisung. 

7. Nase läuft wie Wasser? Hausmittel Nasenspülung

Deine Nase hört nicht auf zu laufen? Ein weiteres Hausmittel gegen laufende Nasen, und somit auch gegen Schnupfen, sind Wasserspülungen der Nase mit isotonischen Salzlösungen. Sie verdünnen den Schleim, spülen Viren und Bakterien aus den Schleimhäuten und befeuchten diese dabei gleichzeitig.⁵ 

So geht’s: Besorg dir am besten eine Nasendusche aus der Apotheke, damit geht es am einfachsten. Du setzt sie an einem Nasenloch an, durchspülst die Nasengänge und die Spülung läuft zum anderen Nasenloch wieder heraus. 

Nun kennst du unsere Antworten rund um die Frage ‚laufende Nase, was tun?‘ und siehst: Auch wenn Wasser aus der Nase läuft und man dies nicht komplett abstellen kann, oder soll, kann man doch indirekt etwas tun, um eine laufende Nase zu stoppen. Hausmittel können helfen, den Schnupfen und seine Folgen zu bekämpfen, damit es dir bald besser geht. 

Bitte beachte, dass diese Ratschläge nicht die individuelle Beratung deines Arztes oder Apothekers ersetzen. 

Quellen: 

^{1 Welche Organe gehören zum Immunsystem?, gesundheitsinformation.de} 

^{2 Erkältung (grippaler Infekt), gesundheit.gv.at}   

^{3 RKI, Virus und Erkrankung} 

^{4 Nase & Nebenhöhlen, gesundheit.gv.at} 

^{5 Mutti oder Medizin: Helfen Hausmittel bei Erkältung?, Stiftung Gesundheitswissen}  

^{6 Österreichisches Rotes Kreuz, Natürlich heilen mit Pflanzen} 

^{7 gesund.bund.de, Thermotherapie} 

^{8 Ärzte Zeitung, Küchenzwiebel D6 stoppt Fließschnupfen} 

^{9 HNO-Ärzte im Netz, ASS-Intoleranz kann allergieähnliche Symptome auslösen}