Ohrendruck bei Erkältung : 4 Tipps, ihn zu lösen

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Wenn du an einer Erkältung leidest, fühlst du dich mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit ohnehin schon ziemlich abgeschlagen und nicht ganz wie du selbst. Da ist ein unangenehmes Druckgefühl im Ohr bestimmt das Letzte, was du jetzt noch gebrauchen kannst. Doch wie das Leben manchmal so spielt, fühlst du ihn trotzdem – den schamlosen Ohrendruck, der Erkältungen oft als ungeladener Gast begleitet. 

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Nun, da sich der unbeliebte Druck in deinen Ohren gemütlich gemacht hat, fragst du dich bestimmt, was Druck auf den Ohren und Erkältungen eigentlich gemeinsam haben. Was verbindet Erkältung und Ohrendruck und wieso treten sie jetzt gerade bei dir gemeinsam auf? 

Wir möchten dir bei deinen Fragen und deiner Suche nach einer Lösung für Ohrendruck bei Erkältung gerne ein wenig weiterhelfen, und zeigen dir deshalb in diesem Artikel 4 praktischen Tipps, mit denen du gegen Ohrendruck bei Erkältung vorgehen kannst, sodass er hoffentlich schnell wieder verschwindet und du wieder fit bist! 

Warum hat man bei einer Erkältung Druck auf den Ohren? 

Ganz gleich ob der Druck im Ohr einseitig bei einer Erkältung auftritt, oder es in beiden Ohren gleich stark drückt: Es gibt zugegebenermaßen nur wenige Dinge, die nerviger sind, als das Gefühl bei Schnupfen Druck im Ohr zu verspüren. Da unser Hals, unsere Nase und unsere Ohren allesamt eng miteinander verbunden sind, kann es öfter mal vorkommen, dass ein Problem (wie etwa ein Schnupfen) in einem dieser Bereiche, zu einem Problem (wie etwa Ohrendruck) in einem der anderen Hals-Nasen-Ohren-Bereiche führen kann.¹

Wenn du also zum Beispiel einmal gleichzeitig Halsschmerzen und Druck auf den Ohren hast, ist das oft ganz normal. Denn Erkrankungen im HNO-Bereich können aufgrund dieser Verbindung auch zu einer verstopften Nase, Husten, Halsschmerzen, Kopfweh und weiteren Symptomen führen – wie du es etwa von Erkältungen gewöhnt bist. 

Verantwortlich für diese Verbindung des HNO-Bereiches, ist die Eustachische Röhre, die auch Ohrtrompete genannt wird.² Sie ist ein winziger Kanal, der dein Mittelohr mit dem Nasen-Rachen-Raum verbindet und für den Druckausgleich zwischen diesen Bereichen zuständig ist. Die Ohrtrompete kümmert sich auch um den Ausgleich des Luftdrucks zwischen dem Mittelohr und deiner Umgebung.³ Um ihre vielen Aufgaben zu erfüllen, öffnet sich die Eustachische Röhre regelmäßig, wenngleich sie normalerweise geschlossen ist. Auch wenn du kaust, schluckst oder gähnst öffnet sich deine Ohrtrompete, um sich danach gleich wieder zu schließen.⁴ 

Wenn du etwa Beschwerden mit den Nasennebenhöhlen oder eine Atemwegsinfektionen wie eine Erkältung hast, dann kann die Öffnung der Eustachischen Röhre teilweise blockiert werden. Der Grund dafür ist eine Entzündung oder Schwellung der Schleimhaut.⁵ Da die Ohrtrompete in den hinteren Teil deiner Nase münden, können sich Schwellungen im Nasenbereich auch auf deren Fähigkeit auswirken, sich wie gewöhnlich öffnen zu können.⁶ Die Schwellung kann sich zusätzlich auch noch ausbreiten, was dann zu einem veränderten Druck auf das Trommelfell und schlussendlich zu Gehörproblemen führen kann. Dein Gehör erleidet dabei allerdings keine Schäden und funktioniert wieder wie gewohnt, nachdem deine Eustachischen Röhre wieder frei ist.⁷ 

Druck auf den Ohren bei Erkältung: Hausmittel und 4 Tipps zur Linderung 

Der Trick, Ohrendruck bei einer Erkältung zu lösen, besteht in erster Linie darin, deinen verstopften Nasen- und Rachenbereich zu befreien, damit deine Eustachische Röhre sich wieder wie gewohnt öffnen kann. Hier sind unsere 4 Tipps für eine freie Nase und gegen Ohrendruck bei Erkältung: 

• Gähnen, Schlucken, Kauen. Manchmal können bei Druck auf den Ohren bei einer Erkältung Hausmittel helfen. Probiere es doch mal mit Gähnen, Schlucken, dem Lutschen eines Hustenbonbons oder auch Kaugummikauen. Dadurch kannst du deiner Ohrtrompete möglicherweise dabei auf die Sprünge helfen, sich wieder leichter öffnen zu können.⁸ 
• Versuche, den Druck auszugleichen. Um bei einer Erkältung den Druck auf den Ohren zu lindern, könntest du etwa auch versuchen, deine Nase zuzuhalten, zu schlucken und dann bei geschlossenem Mund mit der Nase sanft ‚ein-‘ und ‚auszuatmen‘. Auch dadurch hilfst du deiner Eustachische Röhre, sich zu öffnen und zu schließen.⁹ 
• Probiere es mit Inhalieren. Um bei Schnupfen den Druck im Ohr zu mindern, kannst du versuchen, unter der warmen Dusche oder durchs Inhalieren Dampf einzuatmen, was deine Nase befreien könnte. Wenn du unterwegs bist oder es mal schneller gehen muss, dann träufle ein wenig Eukalyptusöl auf ein sanftes und saugfähiges Taschentuch wie Tempo, um den angenehmen Duft zu inhalieren, der dabei helfen kann, deine Nase zu befreien.¹⁰ 
• Medikamente. In der Apotheke frei erhältliche Medikamente, wie abschwellende Nasensprays können auch helfen, die Schwellung in deinen Nebenhöhlen zu verringern. Wende dich immer an deine Ärztin oder deinen Arzt, wenn du besorgt bist oder starke Beschwerden hast.¹¹ 

Druck auf den Ohren bei Erkältung zu haben, ist etwas das viele Menschen oftmals erleben. In den meisten Fällen hält der Ohrendruck bei Erkältungen nicht sehr lange an und verschwindet oft nach wenigen Tagen wieder.¹² Doch falls du oder deine Liebsten einen Ohrendruck haben, der mehrere Tage andauert, der durch die Anwendung dieser Tipps nicht besser wird oder du dir unsicher bist, dann suche bitte deine Ärztin oder deinen Arzt auf. 

Wenn du oder deine Liebsten an starken Ohrenschmerzen oder Hörverlust leiden, oder falls Flüssigkeit aus einem Ohr läuft, könnte es sich vielleicht um eine Mittelohrentzündung¹³ oder ein anderes Problem handeln. Deine Ärztin oder dein Arzt sind stets deine ersten Ansprechpartner*innen, wann immer du Hilfe benötigst oder Gewissheit suchst.

Was tun, wenn du jedes Mal bei Schnupfen Druck im Ohr hast? 

Wenn du das Gefühl hast, dass deine Ohren jedes Mal verstopft sind, wenn du krank bist, dann liegst du damit ziemlich wahrscheinlich richtig. Denn die Eustachische Röhre mancher Menschen ist von Natur aus etwas anders geformt, als die ihrer Mitmenschen. Ist die Ohrtrompete etwa kürzer und waagrechter als der Durchschnitt, dann kann das dazu führen, dass sie bei Erkrankungen im HNO-Bereich anfälliger für Ohrenbeschwerden sind, und dadurch auch eher bei Erkältungen Druck auf den Ohren spüren.¹⁴ 

Auch bei Kindern ist das oft so, da bei ihnen die Ohrtrompete oft ähnlich kürzer und waagrechter geformt ist. Das ist einer der Gründe, dass Kinder häufiger Ohrenprobleme¹⁵ bekommen können. Wenn du deinem Kind zeigen möchtest, wie es sich sanft seine verstopfte Nase befreien kann, um damit den Druck auf den Ohren bei Erkältung etwas zu erleichtern, dann wirf mal einen Blick auf unseren Artikel zum Thema 5 Tipps zum Naseputzen für Eltern und Kinder. 

Quellen: 

2,3,4,5,6,7 Eustachische Röhre, Drin Eva Rudolf-Müller, Netdoktor 

8 Ohrenschmerzen, Ohrenjucken, Ohrendruck, Apotheken.de medical magazine, Dr. med. Arne Schäffler et al 

1,9,10,11,12,13 Tubenbelüftungsstörung und Paukenerguss, Apotheken.de medical magazine, Dr. med. Arne Schäffler et al 

14,15 Mittelohrentzündung bei Babys und Kindern, Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG)