Metime-Milchreis mit Kokos und Erdbeeren

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Zutaten (für 4 Portionen) 

  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 Banane, ca. 80 g Fruchtfleisch
  • 1 Dose Kokosmilch, 400 ml
  • 400 ml Pflanzendrink, z.B. Hafer-, Soja,- oder Mandeldrink
  • Salz
  • 200 g Milchreis
  • 250 g frische Erdbeeren
  • einige Stiele Minze
  • 2 TL Agavendicksaft
  • 20 g Kokoschips

Zubereitung:

  • Zitrone heiß abspülen, mit Küchenpapier trocken tupfen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Banane schälen, in Würfel schneiden und mit 1 TL Zitronensaft beträufeln. 
  • 200 ml Kokosmilch mit Pflanzendrink, 1 Prise Salz, 2 EL Zitronensaft und der gewürfelten Banane aufkochen. Milchreis einrühren, aufkochen und mit Deckel unter gelegentlichem Rühren ca. 20 Minuten köcheln lassen. 
  • Erdbeeren und Minze waschen und abtropfen lassen. Erdbeeren vom Grün befreien, je nach Größe halbieren oder vierteln und mit Agavendicksaft, 1 TL Zitronensaft und etwas -abrieb marinieren. Minzblätter abzupfen und in feine Streifen schneiden. 
  • Kokoschips in einer Pfanne 2-3 Minuten goldbraun rösten.
  • Milchreis vom Herd nehmen und 10 Minuten quellen lassen. Restliche Kokosmilch einrühren, mit Zitronenabrieb abschmecken und auskühlen lassen.
  • Milchreis auf 4 Schüsseln verteilen und mit Erdbeeren, Kokoschips und Minze bestreut servieren. 
 

Tipp

Falls Milchreis übrig bleibt, kannst Du ihn in ein sauberes Schraubglas füllen und ohne Probleme 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Zubereitungszeit: 35 Minuten
Schwierigkeitsgrad: einfach
pro Portion: 502 kcal | 2101 kJ 
Eiweiß: 7 g
Fett: 27 g
Kohlenhydrate: 55 g
BE: 4,5


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