Was hilft gegen Reizhusten? Hausmittel im Überblick

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Ein Reizhusten kann dir deinen Schlaf, dein Leben zuhause und deinen Arbeitstag im Büro schnell ein wenig vermiesen. Einige von uns fühlen sich möglicherweise etwas krank, oder haben vielleicht eine saisonale Allergie, die das Leben etwas kratziger und gereizter als gewöhnlich macht.

Aber es ist menschlich sich ab und an etwas schlecht zu fühlen. Das passiert uns allen manchmal, und es ist absolut okay.

Trotzdem möchtest du natürliche Hausmittel gegen Reizhusten finden, die wirklich helfen? Keine Sorge, hier sind 5 Methoden, die deinen Reizhusten lindern können.

Honig als Reizhusten-Hausmittel

Honig enthält in seiner rohen Form antivirale und antibakterielle Eigenschaften und kann Husten sehr effektiv lindern. Einige Studien und Expertenmeinungen deuten darauf hin, dass Honig wirksam bei Halsschmerzen ist und Hustenreiz lindern kann. Am besten serviert man ihn in einem Glas oder einer Tasse warmem Wasser mit einem Spritzer Zitronensaft. Versuche, dieses natürliche Hausmittel bei Reizhusten zwei- bis dreimal täglich zu trinken, um deinen Hals zu beruhigen und die Beschwerden zu lindern.

Reizhusten lindern durch Inhalieren

Dampf ist ein weiteres Hausmittel bei Reizhusten. Das Inhalieren ist nicht nur perfekt, um den Schleim an den Rachenschleimhäuten zu lösen, sondern kann auch Schmerzen und Halskratzen lindern. Fülle eine Schüssel mit dampfend heißem Wasser, lege ein Handtuch über deinen Kopf und über die Schüssel, und inhaliere den Dampf für etwa fünf Minuten, um deinen irritierten Rachen zu befeuchten. Versuche ein paar Tropfen Eukalyptusöl zur zusätzlichen Unterstützung hinzuzufügen.

Trinke ausreichend Wasser

Wir alle könnten es wahrscheinlich gut vertragen, den Tag über etwas mehr Wasser zu trinken (wenn du das hier liest, ist das dein Stichwort, gleich einen Schluck zu trinken). Bei Reizhusten ist eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme sehr wichtig. Denn wenn du dich schlecht fühlst, führen Symptome wie Durchfall, Appetitverlust und Müdigkeit oft dazu, dass du dehydriert bist. Sei also sanft zu deinem Körper, indem du so viel Wasser wie möglich trinkst, damit du dich bald wieder fit fühlst. 

Suppe als Hausmittel bei Reizhusten

Als altbekannte und bewährte Methode ist Suppe ist ein fantastisches Reizhusten-Heilmittel. Neben all den Nährstoffen, die in herzhaften Suppen enthalten sind, kann die warme Flüssigkeit zudem deinem Hals guttun. Wenn du stärkere Halsschmerzen hast, die das Schlucken erschweren, dann mixe einfach etwas Gemüse in die Suppe, um eine glatte, wohltuende Brühe zuzubereiten. Falls du dich wirklich schlecht fühlst (wir kennen das Gefühl), bitte einen Mitbewohner oder eine geliebte Person, diese für dich zuzubereiten. Die Menschen, die dir helfen, bekommen dann bestimmt das warme, angenehme Gefühl des Serotonins, das eine helfende, freundliche Handlung wie diese erzeugt, und du bekommst deine köstliche herzhafte Suppe! Und warum gibst du nicht diesen Akt der Freundlichkeit weiter? Es mag schwierig sein, dies zu tun, während du dich schlecht fühlst, aber selbst eine durchdachte SMS oder E-Mail kann den Tag von jemandem verändern (und dir helfen, dich auch etwas besser zu fühlen!).

Was hilft gegen Reizhusten? Das Hausmittel Thymian-Tee

Thymian kann ein wirklich starkes Reizhusten-Hausmittel sein. Das Kraut enthält Antioxidantien, die das Immunsystem des Körpers unterstützen, sowie Flavonoide, die entzündungshemmend sind und die Halsmuskulatur entspannen können. Um einen beruhigenden Tee zuzubereiten, musst du nur zwei Teelöffel Thymian zerdrücken, das Kraut 10 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen und dann trinken.

Denk daran, dass es für den Heilungsprozess auch wichtig ist, sanft zu dir selbst zu sein und dir die Möglichkeit zu geben, deine Batterien wieder aufzuladen. Gönn dir Zeit zum Entspannen und Erholen – und drück die Daumen, dass du mit diesen Reizhusten-Hausmitteln schnell wieder auf die Beine kommst!

Bitte beachte, dass diese Ratschläge nicht die individuelle Beratung deines Arztes oder Apothekers ersetzen.