Warum niesen wir?

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Niesen kann befreiend aber manchmal auch peinlich sein, wenn der Nieser etwas lauter ausfällt. Obwohl Niesen etwas Natürliches ist, hast du dir vielleicht schon mal die Fragen gestellt: “Wieso niesen wir?”, „Warum schließen wir unsere Augen, wenn wir niesen?“ und „Was bewirkt Niesen?“ Hier findest du die Antworten.

Warum niest man?

Der Niesreflex wird ausgelöst, wenn die Nerven in unserer Nasenschleimhaut stimuliert werden. Niesen befreit unsere Nasenschleimhaut von Fremdkörpern, wie zum Beispiel Staub, Pollen bei Allergien, oder auch Erkältungsviren.

Warum schließen wir beim Niesen unsere Augen?

Beim Niesen sind verschiedenste Muskelgruppen in Bauch und Brust, aber auch im Gesicht involviert. Das Schließen der Augen beim Niesen ist eine unbewusste Reaktion unserer Muskeln.

Was bewirkt Niesen?

Beim Niesen ziehen sich die Muskeln im Bauch und in der Brust zusammen und die eingeatmete Luft wird zusammen mit dem Nasenschleim und den irritierenden Fremdkörpern mit hoher Geschwindigkeit herausgeschleudert. So befreit sich die Nase von Fremdkörpern wie Staub, Pollen oder Bakterien und Viren bei Erkältungen. Aus Hygienegründen, um die Verbreitung von Viren und Bakterien zu vermeiden, empfiehlt es sich immer eine Packung mit weichen, durchschnupfsicheren Taschentüchern dabei zu haben.

Beim Niesen werden außerdem Endorphine freigesetzt, darum gibt uns ein kraftvoller Nieser auch ein gutes Gefühl.

Niesreflex auslösen bzw. stoppen

Nichts ist unangenehmer, als nicht niesen zu können, wenn man das Gefühl hat, niesen zu müssen. Wenn du den Niesreflex auslösen möchtest, dann versuche, die Innenseite deines Nasenloches zu kitzeln. Manche von uns fangen auch zu niesen an, wenn sie von der Sonne geblendet werden.

Wenn du oftmals hintereinander unwillkürlich niesen musst, dann probiere diesen Trick aus, der dabei helfen kann, den Niesreflex zu stoppen: Drücke deine Nasenspitze zwischen Daumen und Zeigefinger ein und ziehe leicht an ihr, als ob du sie aus deinem Gesicht entfernen wolltest. Die Bewegung des Knorpelgewebes sollte den Niesreiz unterdrücken. Andernfalls kannst du dir auch ein Taschentuch schnappen und deine Nase putzen, sobald du einen Niesreiz verspüren solltest. Das Putzen beseitigt die Irritationen, die den Niesreiz ausgelöst haben.

Niesen & Gesundheit

Natürlich will niemand den ganzen Tag niesen. Eine Erkältung ist neben Allergien der häufigste Grund fürs Niesen. Zum Glück gibt es in der Apotheke Sprays und Medikamente, die dabei helfen, die Nasenschleimhaut abschwellen zu lassen. Sollte das häufige Niesen über mehrere Wochen hinweg anhalten, solltest du einen Termin bei deinem Hausarzt vereinbaren, um dich auf mögliche Allergien testen zu lassen.